今日小寒

Winter

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。

小寒·诗歌

《小寒食舟中作》

唐·杜甫

佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。

春水船如天上坐，老年花似雾中看。

娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。

云白山青万馀里，愁看直北是长安。

小寒·民俗

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01

三候

• 一候雁北乡；

  二候鹊始巢；

  三候雉始雊（gòu）。

  大雁北迁，喜鹊筑巢，野鸡鸣叫。二十四节气中只有白露和小寒是完全以鸟类作为物候标识的。古人认为，“禽鸟得气之先”，鸟类在感知时节流转方面有难以比拟的天赋。

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02

踏雪寻梅

• “应是夜寒凝，恼得梅花睡不成。我念梅花花念我，关情。”小寒时节，民间多有赏梅风俗，甚为风雅。此花的开放，兴许是为了给蛰居的人们一个出走的理由。寒冬，腊梅，残雪，金阳，冬日，如诗如画。

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03

冬练三九

• “一九二九不出手，三九四九冰上走。”今年“小寒”正值“二九”第七天。1月8日进入“三九”，1月10日迎来“腊八”，都在“小寒”节气内。俗语说“冬练三九”，阳光充足时，多做伸展肢体的运动，可增强体质哦！患有心脑血管疾病的年老体弱者，应格外注意防寒保暖。适当锻炼，保持乐观畅达的心绪，方能笑傲长冬。

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04

围炉解馋

• 到了小寒，江苏一些地方会煮菜饭吃。广东一些地方的传统是小寒早上吃糯米饭。“小寒”是进补好时节，应多吃些御寒食物，如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等。天寒地冻之时，一家人围坐一起，炖一桌暖食，围炉谈笑，好不惬意！

小寒·絮语

小寒，一年最冷的日子来了！

“凄凄岁暮风，翳翳经日雪”，听起来就瑟瑟发抖。可有人开解得妙：若没有寒冷，温暖也无从分辨。寒冷存在的意义，或许就是为了让你找到更温暖的事物。

在天寒地冻时，开一小份《温 暖 事 物 清 单》给你，愿你要的温暖，招之即来。如果暂时没有，你就自己制造。

暖热的被窝，毛茸茸的一切。窝在你脚边呼呼大睡的萌宠，妈妈做的喷香饭菜。小孩的笑颜，爸爸刚坐热的椅子。

火锅。糖炒栗子。刚出炉的地瓜，流着蜜那种。

暖得人想伸懒腰的阳光。伸出手就有人牵起，喊一声就有人回应的幸福。

抬东西时，有人搭把手。与所爱之人见面前的五分钟。一本能看睡着的书。礼物。

喝完奶茶，呵出的一口热气。过生日时点起的蜡烛。拥抱时的体温。三两好友，红泥火炉。家人闲坐，灯火可亲。

一个与春日与大海与旅行有关的约定。

“莫怪严凝切，春冬正月交”

小寒虽寒，望春则暖

在寒冬中沉睡的种子终会苏醒

潜藏的万物正在积蓄能量

今日小寒

愿你不畏严寒关

终迎春日暖

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来源 | 央视新闻 人民日报

编辑 | 辛 宇

责任编辑 | 张丽萍 赵艺玲 黄南熹 黄雨欣

编审 | 孟繁增